昆明地区水资源主要由地表水和地下水两大部份组成。水资源总量虽不少，但人均占有量较低。全市多年平均年径流量为73.1亿立方米，人均年占有水量1440立方米，每亩耕地年占有水量2070立方米，低于全国、全省的水平，属于贫水地区。且时空分布不均匀，水质污染也较严重。

　　（１）地表水河流水系由于受地形地貌、地质、森林植被等因素的影响，昆明地区河流明显地具有流程短、上下游相对高差较大、水流季节性强的特点。除普渡河、南盘江在昆明境内流程较长外，其余河流流程均较短，有的河流长度只有几公里到几十公里。河流纵坡一般都在千分之几，有的甚至百分之几。雨季则山洪暴发，洪水泛滥，泥沙俱下，干季则枯水断流，干、雨季流量差别很大。全市河流分属金沙江、南盘江、元江三大水系。流经昆明四区（五华、盘龙、官渡、西山）、呈贡、晋宁、安宁、富民、嵩明、禄劝的河流、湖泊属金沙江水系；宜良、石林及嵩明、呈贡部分地域的河流、湖泊属南盘江水系；安宁及晋宁的小部分地域的河流属于元江水系。（盘龙江〕是流入滇池最大的一条河流，发源于嵩明县境内梁王山。上游为两支，一支名小河，一支名邵甸河。小河发源于梁王山北麓东葛勒山的黄龙?潭，流经牧羊、阿子营等二十余个村寨，到小河村与邵甸河相汇合，全长52公里，沿途泉水出露三十多处，径流面积约394平方公里。邵甸河发源于梁王山南麓，过白邑镇南流到岔河与小河相汇，主流长19公里，沿途泉水出露十三处，径流面积143平方公里。两河相汇后在山谷中环绕12.6公里后进入昆明坝区，过龙泉、穿春城、经前卫、六甲流入滇池。主流全长102公里，径流面积903平方公里，多年平均年径流量3.57亿立方米，流域高程为1890～2280米；流域最大宽度为23公里，最窄处为7.3公里。建有松花坝水库，蓄水量6000余万立米。

　　 （２）湖 泊 滇池是云贵高原最大的淡水湖泊。位于昆明市西南，东经102°37′～102°48′，北纬24°40′～25°03′，南北长40公里，东西平均宽约8公里。上游有盘龙江等二十余条河流注入，在西南出海口向北流经螳螂川、普渡河入金沙江。滇池属断陷构造湖泊，迄今已约有1200万年的历史。在古地质年代，湖盆北起今松花坝，南至今晋宁十里铺，面积约为1000平方公里，最大水深可达百米以上，湖岸线约较现水面高出10米。据史载，13世纪中叶，滇池水位约为1892米；元代疏挖海口河，湖水退至今德胜桥、巡津街一带；到明末清初，继续退至今大观楼、明家地一线，正常水位约为1888米。近七百多年来，滇池水位共约下降了6.85米。进入20世纪以后，人工干预和影响加剧，湖面日趋缩小，湖水变浅，容量减少。尤其是1969年“围湖造田”后，滇池面积就迅速减少了20多平方公里。据最近测量结果，滇池面积为300平方公里，总容水量为15亿立方米，平均水位1886.5（黄海高程），湖岸长163公里，最大水深11米，平均水深5米。滇池是昆明地区调蓄、灌溉、受纳的主要水体。流入滇池的河流，流域面积在200平方公里以上的有盘龙江、宝象河、呈贡大河、柴河等十三条，构成了滇池水系。其中盘龙江流域面积最大，为903平方公里，占滇池流域面29.66％；宝象河和柴河次之，流域面积分别为316平方公里和306平方公里，分别占滇池流域面积的9.63％和7.53％。滇池流域多年平均年径流量为7.5亿立方米。阳宗海位于宜良、呈贡和澄江三县交界处，古称明湖。宋、元大理国段氏在此设强宗部，后强宗讹为阳宗，故叫阳宗海。阳宗海为高源断陷湖泊，沿湖岩壑嶙峋，陡险峻美。两头宽，中部略窄。南北长12.7公里，东西宽约3公里，湖岸长32.2公里，湖面积31平方公里，平均水深为20米，最大水深30米，仅次于抚仙湖和泸沽湖，为我省第三深水湖泊。径流面积192平方公里，年来水量为0.36亿立方米，总容量为6.02亿立方米，东北面的汤池河为出水口，汇南盘江，归南海。 除滇池、阳宗海两个较大湖泊外，在路南境内还分布有月湖、长湖、园湖?等湖泊，但面积均较小，最大的仅3平方公里。

　　 （３）地下水 昆明地区大部地处山间盆地、河谷盆地的孔隙、裂隙、岩溶水区。雨量充沛，且有广泛的碳酸盐类岩石分布，岩溶发育，溶洞、漏斗星罗棋布，地下水补给条件较好，地下水资源丰富。由于各地岩层渗透性和降雨补给条件不同，形成了昆明地区地下水资源分布极不均匀的明显特点。地下水径流量全市地下水多年平均年径流量12.78亿立方米，由于富水地段分布不均，而?开采又较集中，形成供、需不平衡，有的地区已出现地下水过量开采现象，值得引起注意。地热水资源昆明位于地壳活动地带，地热资源较为丰富。深部碳酸盐类岩层为含热水?层，主要由灯影组白云岩组成，昆阳群也可能为一储热层。层厚500～1000米。一般是深埋于地下555米，最深的可达1500米。水化学类型为重碳酸――钠、钙、镁型或重碳酸、硫酸――钠、钙、镁型，矿化度0.477～1.08克／升，F1.6～2.0毫克／升，Rm0.183～1.0埃曼／升，最高水温49℃。单孔出水量1471～1681立方米／日，地热增温级3.5～5.95℃／100米。该层地下热水不宜饮用，可用作治疗关节炎、皮肤病，是沐浴的良好水源。